Cresterea masei musculare

8538 articole despre cresterea masei musculare

Laptele ajuta la cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Laptele este cunoscut ca face bine la oase, dar o noua cercetare sugereaza ca este important si in dezvoltarea masei musculare. Oamenii de stiinta au descoperit ca tinerii barbati care au urmat un [..]

Alimente care cresc masa musculara

cresterea masei musculare
Daca vrei sa te ingrasi, nu trebuie sa te indopi cu alimente foarte grase, ci cu alimente bogate in proteine, care sa mareasca masa usculara. Stabileste un regim alimentar care sa se bazeze pe mancarurile potrivite, iar in cel mai scurt timp poti ajunge la greutatea dorita. [..]
Alte informatii despre: muschi , alimentatie , spanac , oua , peste

Studiu: Adolescentii iau steroizi si suplimente proteice pentru cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Adolescentii sunt din ce in ce mai interesati de felul in care arata si nu ezita sa apeleze la steroizi si la suplimentele proteice pentru a-si creste rapid masa musculara. Aceasta este concluzia unui nou studiu, intreprins de cercetatorii de la Academia Americana de Pediatrie. [..]
Alte informatii despre: sanatatea muncii , alerte de sanatate , exercitii , obezitate , studiu , masa musculara , efecte , dieta , slabit , medicamente , steroizi

Medicamentul care prelungeste viata

cresterea masei musculare
Un cercetator a descoperit medicamentul care poate incetini imbatranirea. “Acesta stimuleaza formarea hormonilor care imbunatatesc functionarea sistemului psihic si ajuta la diminuarea [..]

Popeye avea dreptate: spanacul creste masa musculara

cresterea masei musculare
Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca Popeye marinarul ar putea avea dreptate: spanacul poate creste cu adevarat masa musculara.Se stia si pana acum ca spanacul este bogat in elemente [..]

Barbatii musculosi, expusi riscului de cancer

cresterea masei musculare
Suplimentele pe baza de steroizi sau creatina, folosite pentru stimularea masei musculare, cresc riscurile aparitiei cancerului testicular cu 177%, informeaza Universitatea Brown din SUA. [..]
Alte informatii despre: suplimente steroizi , suplimente creatina , suplimente masa musculare , muschi barbati

Testosteronul nu este secretul puterii masculine

cresterea masei musculare
Suplimentele de testosteron nu imbunatatesc conditia fizica sau mintala a barbatilor trecuti de 60 de ani, arata un studiu olandez. Autorii sustin ca, spre deosebire de ceea ce se credea pana acum, [..]

Alimente pentru cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Proteinele sunt esentiale pentru cresterea si dezvoltarea masei musculare. Alimentele bogate in proteine sunt consumate in cantitati mari de atleti, dar si de persoanele sportive, care vor sa isi imbunatateasca aspectul si care au nevoie de multa energie. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , proteine , alimente musculatura , cresterea masei musculare

Strugurii, buni pentru ten

cresterea masei musculare
Strugurii sunt cunoscuti pentru proprietatile lor curative, in special datorita continutului de vitamine. Fructele contin complexul vitaminei B1 - tiamina, B2 - riboflavina, vitamina C - acid [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

cresterea masei musculare
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Antidot impotriva obezitatii

cresterea masei musculare
Obezitatea care afecteaza o mare parte din tarile Occidentului a inceput sa faca victime si printre romani. Mai mult de jumatate din populatia tarii este supraponderala, insa dintre acestia doar [..]

Slabeste cu batoane proteice sanatoase si delicioase de la Herbalife

cresterea masei musculare
In lupta continua cu kilogramele in plus, consumul zilnic de batoane proteice poate fi asul tau din maneca in obtinerea de rezultate rapide. Medicii nutritionisti confirma faptul ca proteinele, bogate in aminoacizi esentiali, sunt necesare pentru dezvoltarea si mentinerea masei musculare, dar si pentru accelerarea procesului metabolic de ardere a grasimilor. [..]
Alte informatii despre: programslabire.ro , dieta , batoane , dieta si nutritie , batoane proteice , herbalife , prgram de slabire

Alerta Interpol pentru un produs de slabit extrem de periculos!

cresterea masei musculare
Interpol a lansat o "alerta portocalie" la nivel mondial in legatura cu un produs folosit in curele de slabire care a provocat moartea unei femei in Marea Britanie si grave probleme de sanatate unui barbat din Franta. [..]
Alte informatii despre: alerta interpol , produs de slabit , medicament periculos , cura de slabire

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Ponturi pentru a obtine masa musculara

cresterea masei musculare
Pentru a castiga masa musculara, nu este de ajuns sa faci antrenamente cu greutati, trebuie sa urmezi si un regim alimentar foarte strict si sa ai un stil de viata corespunzator. Atentie insa, inainte de a incepe un program de nutritie in acest sens, se recomanda a consulta un medic, pentru a obtine sfaturi bazate pe principii medicale, de un regim alimentar si de un program de efort fizic care impreuna sa aiba intr-adevar rezultate vizibile si durabile. [..]
Alte informatii despre: proteine , masa musculara , alimentatie , suplimente sportive

9 grasimi de nelipsit din curele de slabire

cresterea masei musculare
Vrei sa slabesti? Nu alege o dieta care sa nu contina niciun fel de grasimi, ba dimpotriva! Iata ce grasimi nu trebuie sa lipseasca dintr-o cura de slabire sanatoasa! [..]
Alte informatii despre: regim , grasimi , dieta , dieta slabit , grasimi sanatoase

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum scoatem patratelele la vedere?

cresterea masei musculare
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre: abdomen , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrrenament

Adevarul gol-golut despre metabolism

cresterea masei musculare
In incercarea de a scapa de kilogramele in plus, probabil ti-ai dorit ca metabolismul tau sa fie stimulat si sa arda caloriile mult mai repede. Multe programe de slabit spun ca ofera "secrete" pentru accelerarea metabolismului, insa multe dintre acestea sunt doar trucuri. [..]
Alte informatii despre: metabolism , accelerarea metabolismului

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Tot ce trebuie sa stii despre regimul izometric

cresterea masei musculare
In situatia in care te gandesti sa-ti variezi propriul antrenament sau trebuie sa-ti recapeti tonusul muscular in urma unei accidentari, poti incerca regimul izometric. In regimul izometric se dezvolta o tensiune mare, insa fara modificarea in lungime a fibrelor musculare. Este bine sa tii inca din start ca acest regim reprezinta un procedeu care nu poate fi aplicat oricui, ci doar persoanelor antrenate. [..]
Alte informatii despre: antrenament , forta , regimul izometric , contractie izometrica

Costul operatiei: strict secret

cresterea masei musculare
Clinica sportiva Bordeaux-Merignac, acesta este locul unde a fost operat premierul Calin Popescu Tariceanu. Cat a costat, cine il insoteste si cine plateste sunt informatii pazite cu strasnicie. [..]

Expertul Acasa.ro Serban Blebea: Antrenament de 30 de minute care te ajuta sa te mentii in forma

cresterea masei musculare
Secretul exercitiilor care au rezultate rapide consta in mentinerea pulsului la un nivel mediu, constant, pe toata durata antrenamentului. Acest lucru inseamna scaderea pauzelor intre serii, executarea unui numar crescut de repetari, precum si alegerea unui tempo potrivit cu scopul ales. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , masa musculara

Exercitii simple in aer liber pentru tonifierea corpului si marirea masei musculare

cresterea masei musculare
Exercitiile in aer liber te ajuta sa-ti tonifiezi corpul si sa-ti maresti masa musculara, pentru a arata bine in rochiile scurte, dar si pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Spune adio celulitei si "colaceilor" de pe abdomen cu urmatoarele exercitii simple, pe care le poti practica in parc, in gradina sau pe plaja. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , masa musculara , coarda , genuflexiuni , sport aer liber

Inflatia din Rusia va atinge tinta de 8% a bancii centrale, in 2007

cresterea masei musculare
Rusia va atinge tinta de inflatie de 8% in 2007, in pofida cresterii masive a masei monetare generata de aporturile de capital privat, a spus guvernatorul bancii centrale a Rusiei, Serghei Ignatiev, [..]

Folosirea steroizilor pentru cresterea musculara poate provoca boli grave

cresterea masei musculare
Un corp armonios, bine definit si fara pic de strat adipos a devenit aproape un standard la moda. Multi cred ca de felul in care arata poate depinde succesul in cariera sau in viata sentimentala. [..]

Laptele degresat creşte masa musculară

cresterea masei musculare
Halterofilii care beau lapte degresat, după ce şi-au efectuat exerciţiile, dobandesc o masă musculară dublă faţă de aceia care beau lapte de soia, arată un studiu citat de Reuters Health. [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa devii propriul tau antrenor!

cresterea masei musculare
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenor propriu , TRX , tractiuni

Cele mai citite despre cresterea masei musculare

Fenomenul „bully” la locul de munca. Colegii toxici care-ti fac viata un calvar

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully)... ii intalnesti peste tot, din primii ani de scoala pana in ultimii ani de cariera. Sunt acei colegi, multi aflati in pozitii de conducere, care, prin comportamentul lor, afecteaza moralul, eficienta, chiar si sanatatea celorlalti. Sunt agresivi, egoisti, omniscienti, aroganti. Pentru companii, prezenta acestor bullies inseamna productivitate scazuta, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativa.

Cum sa iti protejezi copilul iarna - Sporturile de iarna

Sporturile de iarna reprezinta bucuria copiilor. Fie ca este vorba de datul cu saniuta, patinaj sau schi, acestia sunt primii care abia asteapta sa se arunce in zapada. Ca orice activitate, sporturile de iarna prezinta insa si unele pericole. Primul lucru la care trebuie sa te gandesti este imbracam

Ingrijirea unui bonsai

Multe persoane cred ca bonsaiul este o planta, insa acesta este de fapt o forma de arta.Bonsaiul provine din China, unde a aparut pentru prima data cu mii de ani in urma.

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii