Cresterea masei musculare

6062 articole despre cresterea masei musculare

Laptele ajuta la cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Laptele este cunoscut ca face bine la oase, dar o noua cercetare sugereaza ca este important si in dezvoltarea masei musculare. Oamenii de stiinta au descoperit ca tinerii barbati care au urmat un [..]

Studiu: Adolescentii iau steroizi si suplimente proteice pentru cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Adolescentii sunt din ce in ce mai interesati de felul in care arata si nu ezita sa apeleze la steroizi si la suplimentele proteice pentru a-si creste rapid masa musculara. Aceasta este concluzia unui nou studiu, intreprins de cercetatorii de la Academia Americana de Pediatrie. [..]
Alte informatii despre: sanatatea muncii , alerte de sanatate , exercitii , obezitate , studiu , masa musculara , efecte , dieta , slabit , medicamente , steroizi

Alimente care cresc masa musculara

cresterea masei musculare
Daca vrei sa te ingrasi, nu trebuie sa te indopi cu alimente foarte grase, ci cu alimente bogate in proteine, care sa mareasca masa usculara. Stabileste un regim alimentar care sa se bazeze pe mancarurile potrivite, iar in cel mai scurt timp poti ajunge la greutatea dorita. [..]
Alte informatii despre: muschi , alimentatie , spanac , oua , peste

Popeye avea dreptate: spanacul creste masa musculara

cresterea masei musculare
Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca Popeye marinarul ar putea avea dreptate: spanacul poate creste cu adevarat masa musculara.Se stia si pana acum ca spanacul este bogat in elemente [..]

Testosteronul nu este secretul puterii masculine

cresterea masei musculare
Suplimentele de testosteron nu imbunatatesc conditia fizica sau mintala a barbatilor trecuti de 60 de ani, arata un studiu olandez. Autorii sustin ca, spre deosebire de ceea ce se credea pana acum, [..]

Medicamentul care prelungeste viata

cresterea masei musculare
Un cercetator a descoperit medicamentul care poate incetini imbatranirea. “Acesta stimuleaza formarea hormonilor care imbunatatesc functionarea sistemului psihic si ajuta la diminuarea [..]

Alimente pentru cresterea masei musculare

cresterea masei musculare
Proteinele sunt esentiale pentru cresterea si dezvoltarea masei musculare. Alimentele bogate in proteine sunt consumate in cantitati mari de atleti, dar si de persoanele sportive, care vor sa isi imbunatateasca aspectul si care au nevoie de multa energie. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , proteine , alimente musculatura , cresterea masei musculare

Antidot impotriva obezitatii

cresterea masei musculare
Obezitatea care afecteaza o mare parte din tarile Occidentului a inceput sa faca victime si printre romani. Mai mult de jumatate din populatia tarii este supraponderala, insa dintre acestia doar [..]

Strugurii, buni pentru ten

cresterea masei musculare
Strugurii sunt cunoscuti pentru proprietatile lor curative, in special datorita continutului de vitamine. Fructele contin complexul vitaminei B1 - tiamina, B2 - riboflavina, vitamina C - acid [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

cresterea masei musculare
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Ponturi pentru a obtine masa musculara

cresterea masei musculare
Pentru a castiga masa musculara, nu este de ajuns sa faci antrenamente cu greutati, trebuie sa urmezi si un regim alimentar foarte strict si sa ai un stil de viata corespunzator. Atentie insa, inainte de a incepe un program de nutritie in acest sens, se recomanda a consulta un medic, pentru a obtine sfaturi bazate pe principii medicale, de un regim alimentar si de un program de efort fizic care impreuna sa aiba intr-adevar rezultate vizibile si durabile. [..]
Alte informatii despre: proteine , masa musculara , alimentatie , suplimente sportive

Bigorexia - obsesia pentru un corp musculos

cresterea masei musculare
Bigorexia este o tulburare psihica de care in general sufera barbatii si care se manifesta prin ideea ca oricat de mult ar manca, oricat de multe exercitii ar face, muschii nu sunt suficient de dezvoltati. Bigorexia, cunoscuta si sub denumiri cum ar fi dismorfie musculara, anorexie inversa sau sindromul urateniei, afecteaza aproximativ 2% din populatia globului, iar cel mai grav este ca o mare parte dintre persoanele cu aceasta tulburare recurge la gesturi infioratoare pentru a arata „perfect”. [..]
Alte informatii despre: tulburare , muschi , masa musculara , alimentatie

Slabeste cu batoane proteice sanatoase si delicioase de la Herbalife

cresterea masei musculare
In lupta continua cu kilogramele in plus, consumul zilnic de batoane proteice poate fi asul tau din maneca in obtinerea de rezultate rapide. Medicii nutritionisti confirma faptul ca proteinele, bogate in aminoacizi esentiali, sunt necesare pentru dezvoltarea si mentinerea masei musculare, dar si pentru accelerarea procesului metabolic de ardere a grasimilor. [..]
Alte informatii despre: programslabire.ro , dieta , batoane , dieta si nutritie , batoane proteice , herbalife , prgram de slabire

Folosirea steroizilor pentru cresterea musculara poate provoca boli grave

cresterea masei musculare
Un corp armonios, bine definit si fara pic de strat adipos a devenit aproape un standard la moda. Multi cred ca de felul in care arata poate depinde succesul in cariera sau in viata sentimentala. [..]

Adevarul gol-golut despre metabolism

cresterea masei musculare
In incercarea de a scapa de kilogramele in plus, probabil ti-ai dorit ca metabolismul tau sa fie stimulat si sa arda caloriile mult mai repede. Multe programe de slabit spun ca ofera "secrete" pentru accelerarea metabolismului, insa multe dintre acestea sunt doar trucuri. [..]
Alte informatii despre: metabolism , accelerarea metabolismului

Importanta proteinelor in cresterea parului

cresterea masei musculare
Proteinele sunt extrem de importante in dezvoltarea unui organism sanatos. Acestea sunt esentiale pentru construirea masei musculare, dar si pentru cresterea podoabei capilare. Cantitatea optima de proteine este de 60 – 80 mg/litru de sange, asa ca daca in urma analizelor ai aceste rezultate, nu mai ai nevoie de suplimente, dar daca totusi valoarea proteinelor este sub aceasta cantitate, trebuie sa ceri ajutorul medicului. [..]
Alte informatii despre: proteine , par lung , alimentatie

Exercitii simple in aer liber pentru tonifierea corpului si marirea masei musculare

cresterea masei musculare
Exercitiile in aer liber te ajuta sa-ti tonifiezi corpul si sa-ti maresti masa musculara, pentru a arata bine in rochiile scurte, dar si pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Spune adio celulitei si "colaceilor" de pe abdomen cu urmatoarele exercitii simple, pe care le poti practica in parc, in gradina sau pe plaja. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , masa musculara , coarda , genuflexiuni , sport aer liber

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum scoatem patratelele la vedere?

cresterea masei musculare
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre: abdomen , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrrenament

Ciocolata interzisa pentru animale

cresterea masei musculare
Deja este un fapt binecunoscut ca in alimentatia cainelui sau pisicii pe care ii detii nu trebuie sa intre ciocolata. Aceasta poate cauza probleme de sanatate animalelor de companie.Principala substanta chimica vinovata pentru intoxicatiile ce pot apare la animale din cauza consumului de ciocolata [..]
Alte informatii despre: cacao , substanta chimica , teombromina , pisica , caine , ciocolata , animale

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Tot ce trebuie sa stii despre regimul izometric

cresterea masei musculare
In situatia in care te gandesti sa-ti variezi propriul antrenament sau trebuie sa-ti recapeti tonusul muscular in urma unei accidentari, poti incerca regimul izometric. In regimul izometric se dezvolta o tensiune mare, insa fara modificarea in lungime a fibrelor musculare. Este bine sa tii inca din start ca acest regim reprezinta un procedeu care nu poate fi aplicat oricui, ci doar persoanelor antrenate. [..]
Alte informatii despre: antrenament , forta , regimul izometric , contractie izometrica

Inflatia din Rusia va atinge tinta de 8% a bancii centrale, in 2007

cresterea masei musculare
Rusia va atinge tinta de inflatie de 8% in 2007, in pofida cresterii masive a masei monetare generata de aporturile de capital privat, a spus guvernatorul bancii centrale a Rusiei, Serghei Ignatiev, [..]

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa devii propriul tau antrenor!

cresterea masei musculare
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea , antrenor propriu , TRX , tractiuni

Sani mai mari fara bisturiu, in 3 pasi

cresterea masei musculare
Mai bine de 60% dintre femeile din intreaga lume sufera din cauza faptului ca nu au sanii suficienti de mari. Daca si tu te incadrezi in aceasta categorie si nu doresti sub nicio forma sa apelezi la chirurgia plastica, afla ca sanii tai se pot mari in mod vizibil, prin metode absolut naturale. [..]
Alte informatii despre: sani , implant silicon , masaj

Costul operatiei: strict secret

cresterea masei musculare
Clinica sportiva Bordeaux-Merignac, acesta este locul unde a fost operat premierul Calin Popescu Tariceanu. Cat a costat, cine il insoteste si cine plateste sunt informatii pazite cu strasnicie. [..]

5 lucruri interesante despre fructele goji

cresterea masei musculare
Mici si rosii, fructele goji sunt printre cele mai puternic antioxidante fructe din intreaga lume. Acestea sunt considerate a fi super fructe si despre ele se spune ca ar avea puterea de a contribui activ la tratarea cancerului. [..]
Alte informatii despre: imbatranire , energie , goji , fructe goji

Cele mai citite despre cresterea masei musculare

Solutii pentru cresterea parului

Un par lung, frumos si sanatos nu se obtine  printr-o minune. Aceste rezultate cer timp, atentie si o ingrijire temeinica. Daca iti doresti sa ai suvite mai lungi si dese, fara sa fii nevoita sa apelezi la mese, incearca sa tii cont de urmatoarele sfaturi.Adopta o alimentatie sanatoasaUn par frumos

10 plante de apartament cu efecte toxice

Te-ai gandit vreodata ca plantele tale de interior pot avea efecte toxice? Acestea sunt apreciate pentru calitatile lor ornamentale si de purificare a aerului, dar uneori pot reprezenta un adevarat pericol pentru sanatatea persoanelor din jur. Copiii sunt cei mai expusi la aceste pericole, precum s

Ceaiul negru - sanatate si frumusete

Ceaiul negru este recunoscut in intreaga lumea pentru proprietatile sale antioxidante, pentru beneficiile sale in ceea ce priveste frumusetea si, de ce nu, pentru gustul sau minunat. Recomandat indeosebi pe perioada iernii, ceaiul negru imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastrez