Cresterea masei musculare

13042 articole despre cresterea masei musculare

Rolul creatinei cand faci sport

cresterea masei musculare
Din dorinta de a alerga mai repede, de a avea un corp musculos si de a fi cat mai performanti in competitii, numerosi atleti apeleaza la o serie de medicamente si suplimente alimentare. Creatina este una dintre cele mai importante substante nutritive, extrem de eficienta pentru atleti si persoanele sportive. Ajuta la marirea mesei musculare si la intarirea organismului. [..]
Alte informatii despre: musculatura , masa musculara , creatina , suplimente nutritive

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Genuflexiunile, exercitii cu multiple beneficii, adesea ignorate

cresterea masei musculare
Genuflexiunile sunt la fel de functionale precum ridicarea telefonului la ureche, atat de solicitante incat figureaza in probele de powerlifting, considerat „cel mai reprezentativ sport de forta”, si atat de usor de executat incat le poti face in propria sufragerie. [..]
Alte informatii despre: exercitii , calorii , fibre , masa musculara , sfaturi , postura , genuflexiuni

Secretele hibernarii ursilor negri ar putea fi folosite in medicina

cresterea masei musculare
Potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de stiinta din SUA, ursii negri isi incetinesc metabolismul cu 75% pentru a dormi aproape jumatate de an, fara a manca sau a bea apa. Totodata, cercetarea a concluzionat ca, pe timpul hibernarii, ursii isi incetinesc bataile inimii dramatic, cateodata avand chiar o bataie la 20 de secunde. Aceste descoperiri sunt deosebit de importante, afirma specialistii, pentru ca ar putea fi folosite in medicina umana. [..]
Alte informatii despre: ursi , hibernare , animale

Lucruri surprinzatoare despre testosteron

cresterea masei musculare
Atunci cand auzim de testosteron ne gandim automat la comportament agresiv, specific barbatilor. Se pare insa ca exista intradevar o legatura intre acest hormon si situatiile mai competitive din vietile noastre. [..]
Alte informatii despre: testosteron , grasime , hormoni , celule canceroase

Cum te ajuta sportul sa iti imbunatatesti stilul de viata

cresterea masei musculare
O buna calitate a vietii este ceea ce oamenii aspira sa aiba si, desi nu este usor de cuantificat, vei sti cand vei avea un stil de viata care te ajuta sa te simti bine. Sportul poate avea o contributie semnificativa in procesul de imbunatatire a calitatii vietii. [..]

Beneficiile masajului cu vibratii asupra corpului

cresterea masei musculare
Terapia prin masaj este destul de frecventa, in ziua de astazi tot mai multi oameni apeland la aceasta din cauza stresului si a oboselii cu care se confrunta. Aceste terapii pot fi realizate atat de catre terapeuti profesionisti ai masajului, cat si cu ajutorul unor dispozitive cu vibratii. [..]
Alte informatii despre: masaj corp , masaj cu vibratii , beneficii masaj , masaj

Cand sunt eficiente suplimentele alimentare?

cresterea masei musculare
Atunci cand vine vorba despre suplimentele alimentare, care mai sunt cunoscute si sub denumiri diverse precum suplimente sportive, nutritive sau dietetice, marea majoritate a persoanelor considera ca acestea sunt deosebit de benefice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: suplimente alimentare , suplimente , fitness

CARNITINA – Alege sa slabesti sanatos cu suplimente nutritive naturale!

cresterea masei musculare
Carnitina este un aminoacid, ce transforma tesutul adipos din organism, in energie. [..]
Alte informatii despre: suplimente nutritive naturale , carnitina , slabit sanatos , suplimente nutritive , slabit

7 semne ca mananci prea putine proteine

cresterea masei musculare
Proteinele sunt esentiale in orice dieta alimentara sanatoasa. Chiar si atunci cand vrei sa slabesti, ai grija sa consumi si alimente bogate in proteine. Nu este insa intotdeauna usor de determinat cate proteine ai consumat si daca ai atins cantitatea necesara de care corpul tau are nevoie. Iata care sunt cateva dintre semnele cel mai usor de observat ca mananci prea putine proteine. [..]
Alte informatii despre: lipsa proteine , dieta , alimentatie , proteine

Concaden, comprimate

cresterea masei musculare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Ophtamesone, solutie oftalmica, auriculara, nazala

cresterea masei musculare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Usturoiul combate raceala si gripa

cresterea masei musculare
Usturoiul este recunoscut in prezent mai degraba pentru savoarea pe care o da mancarii, insa poate fi considerat un medicament nepretuit in casa oricui. [..]
Alte informatii despre: usturoi , usturoiul , gripa , sanatate , cancer , hipertensiune , colon , rect , obezitate , raceala

Deficit de proteine! Semne care trebuie sa te alarmeze!

cresterea masei musculare
Deficitul de proteine este o problema tot mai intalnita de medici in cazul pacientilor. Aceasta este generata de dietele care nu contin suficiente legume, precum si de faptul ca adesea se prefera mancatul la fast food, in detrimentul meselor gatite acasa, sanatoase si bogate in proteinele de care corpul nostru are nevoie. Deficientele de proteine apar odata cu instalarea iernii, motiv pentru care este important ca de-a lungul sezonului rece sa fie acordata o atentie in plus sanatatii, prin consumul cat mai corect de alimente pe baza de proteine. [..]
Alte informatii despre: simptome deficit de proteine , deficit de proteine , proteine , simptome barbati

Statul la birou iti afecteaza sanatatea! 7 afectiuni de care poti suferi

cresterea masei musculare
Cele mai multe persoane petrec foarte mult timp la birou, stand pe scaun. Asta inseamna mai mult de 8 ore pe zi petrecute in fata calculatorului. Acest lucru nu este deloc sanatos si poate duce, in timp, la aparitia a numeroase afectiuni, unele dintre acestea grave. Specialistii trag un semnal de alarma si avertizeaza ca sedentarismul poate fi la fel de nociv ca fumatul. [..]
Alte informatii despre: birou , boli , sanatate , stat pe burta , sanatatea muncii

Adu sala de fitness acasa! Cum sa faci sport cu buget minim

cresterea masei musculare
Vrei sa faci sport, dar nu ai timp sa mergi la sala de fitness sau preferi sa te antrenezi in intimitatea casei tale? Atunci poti aduse sala de fitness acasa. Este foarte simplu sa te antrenezi la fel cum ai face-o daca ai merge la sala, insa fara a da banii pe abonamentele lunare. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , fitness , sport

Beneficiile consumului de creatina monohidrata

cresterea masei musculare
Binecunoscut celor care frecventeaza sala de fitness, dar si sportivilor in general, creatina monohirata este solutia pentru a face performanta in antrenamentele de forta. Administrarea ei este recomandata in situatii variate, iar construirea muschilor slab, dar si mai multa putere si rezistenta la antrenamente sunt motive de top. [..]
Alte informatii despre: beneficii creatina monohidrata , creatina monohidrata

Obezitatea: cauze si tratament

cresterea masei musculare
Obezitatea reprezinta o afectiune medicala de nutritie si metabolism, care se manifesta printr-o crestere cu peste 25% a greutatii normale. Aceasta poate fi cauzata atat de o alimentatie excesiva (exogena), cat si de tulburari ale glandelor endocrine (endogena). [..]
Alte informatii despre: cauze obezitate , tratament obezitate , obezitate

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Ce e prea mult strica! Ce se intampla cand faci excese fizice

cresterea masei musculare
In urma industrializarii masive am tot auzit de cele doua extreme “exercitiul fizic” si “sedentarismul”. Toti stim ca ce este in exces dauneaza. Dar care sunt efectele exercitiului fizic si sendentarismului asupra organismului nostru va prezint in cele ce urmeaza. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , expert acasa.ro radu buculea , efectele sedentarismului

Secretul unei siluete de invidiat: Aminoacizii esentiali

cresterea masei musculare
Ca orice lucru ce se obtine greu si o silueta de invidiat are anumite secrete pentru a fi obtinuta. Unul dintre aceste secrete este aportul adecvat de aminoacizi esentiali. [..]
Alte informatii despre: silueta de invidiat , silueta , dieta

5 exercitii fizice pe care le poti face acasa

cresterea masei musculare
Salile de sport au fost inchise pentru a incetini raspandirea coronavirusului. Se stie ca sala de sport este un loc unde germenii pot fi raspanditi cu usurinta. Un nou studiu a aratat ca virusul poate trai pe suprafete pana la trei zile – pe greutati, aparate multifunctionale, benzi de alergat si saltelute - astfel incat prosopul tau nu te va putea ajuta sa te protejezi de contaminare. [..]
Alte informatii despre: exercitii pentru acasa , coronavirus , pandemie , exercitii fizice , sport

Scapa de febra musculara!

cresterea masei musculare
Beneficiile exercitiilor fizice cu siguranta le stii foarte bine: silueta arata mai bine si te vei simti mai in forma. Dar ai simtit si efectele secundare, cum ar fi febra musculara. Daca nu, [..]

Zidane admite ca a consumat creatina la Juventus Torino

cresterea masei musculare
Francezul Zinedine Zidane, conducatorul de joc al Frantei si al echipei Real Madrid, a afirmat luni in fata unui tribunal italian ca a consumat creatina pe cand juca la Juventus Torino, relateaza [..]

Dieta de detoxifiere dupa concediu. Iata cum poti pierde pana la 5 kilograme

cresterea masei musculare
Perioadele de concediu se termina, de obicei, cu acumularea de cateva kilograme in plus pe care multi dintre noi isi doresc sa le piarda imediat dupa aceea. Mai ales ca majoritatea persoanelor care-si petrec concediile la mare incearca, inainte de acestea, sa intre in forma si sa scada in greutate. [..]
Alte informatii despre: concediu , dieta , detoxifiere , dieta detoxifiere

Dieta cu lactate: Scapa de burta in 7 zile!

cresterea masei musculare
Vrei sa scapi rapid de colaceii de pe burta? Dieta cu lactate te ajuta sa obtii un abdomen plat in doar 7 zile. [..]
Alte informatii despre: dieta lactate , dieta simpla , dieta rapida , dieta , sanatate

Semintele de pepene verde, beneficii miraculoase. De ce boli te apara!

cresterea masei musculare
Semintele de pepene verde sunt o adevarata minune pentru sanatatea. Acestea contin fibre, minerale, proteine si grasimi sanatoase. O suta de grame de seminte de pepene verde contine 515 mg de magneziu, aproximativ 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine si aproape 50 de grame de grasimi. [..]
Alte informatii despre: seminte pepene , terapii naturiste , beneficii pepene , remedii naturiste , sanatate

Cele mai citite despre cresterea masei musculare

Fenomenul „bully” la locul de munca. Colegii toxici care-ti fac viata un calvar

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully)... ii intalnesti peste tot, din primii ani de scoala pana in ultimii ani de cariera. Sunt acei colegi, multi aflati in pozitii de conducere, care, prin comportamentul lor, afecteaza moralul, eficienta, chiar si sanatatea celorlalti. Sunt agresivi, egoisti, omniscienti, aroganti. Pentru companii, prezenta acestor bullies inseamna productivitate scazuta, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativa.

Cum sa iti protejezi copilul iarna - Sporturile de iarna

Sporturile de iarna reprezinta bucuria copiilor. Fie ca este vorba de datul cu saniuta, patinaj sau schi, acestia sunt primii care abia asteapta sa se arunce in zapada. Ca orice activitate, sporturile de iarna prezinta insa si unele pericole. Primul lucru la care trebuie sa te gandesti este imbracam

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.